⋮✖
Рекламодатель: Корчашкин Д. И.
ИНН: 5404958006
erid: 2VtzqxNbYxG
Возрастное ограничение: 16+
Действительно, дружба — это огромный ресурс, но дружеское общение и работа с психологом — две совершенно разные вещи. Да, и там, и там вас выслушают, но цели, границы и подходы кардинально отличаются. Понять разницу между этими форматами общения — значит, лучше понимать, какую помощь искать в разных ситуациях. В таблице рассмотрим отличия и общее по 8 критериям. Если есть что добавить, жду вас в комментариях.
| Критерий | Друг | Психолог |
| 1. Вид отношений | Дружеские, приятельские | Терапевтические |
| 2. Фокус, направленность общения | Разнонаправленный вектор, который смещается с одного друга на другого и может находиться на одном из них сколько угодно продолжительное время. | Вся терапия и каждая сессия — это пространство клиента, где все направлено на помощь в его затруднениях. |
| 3. Время вместе | Ограниченно только желанием и договоренностью между друзьями. Периодичность плавающая. Может быть от нескольких часов до нескольких дней в неделю на протяжении десятков лет. | Ограничено продолжительностью сессии в рамках часа (как правило). Периодичность оговорена и согласована заранее (чаще всего 1 раз в неделю). Общая длительность: завершается по мере решения запроса (часто от 10 сессий до 2 лет или до 10 сессий в краткосрочных методах). |
| 4. Цель взаимодействия | Ключевую роль играют общие или схожие интересы и/или взгляды. Дружба строится на взаимной поддержке, обмене опытом и общении, которое обычно не структурировано и эмоционально окрашено. Темы могут быть любыми, в зависимости от степени близости, открытости, доверия. Однако часто даже в близких дружеских отношениях люди не могут говорить о самом важном и сокровенном, боясь осуждения, осмеяния или непонимания. | Взаимодействие направлено на помощь в решении психологических трудностей. Это профессиональная деятельность, которая опирается на научные знания, методы и техники. Психолог может иметь отличные от ваших взгляды и интересы, не пересекающиеся с вашими, но работа ведется из нейтральной позиции, с опорой на познание и обогащение вашего внутреннего мира. Темы также могут быть любыми, в том числе тяжелый опыт травм и насилия. |
| 5. Объективность и нейтральность | Друзья эмоционально вовлечены, что может ограничивать их способность объективно оценивать ситуацию. Они могут давать советы, основанные на личном опыте и своих чувствах. Кроме того они зачастую знакомы с вашими близкими и имеют свое отношение к ним, что также влияет на выбор реакций в ответ на ваши проблемы. Друзья часто дают оценки поступкам, внешнему виду, взглядам друг друга. | Психолог сохраняет объективную, безоценочную, нейтральную позицию, что позволяет ему смотреть на ситуацию клиента без личной вовлеченности. Это называется терапевтическая позиция. Из нее зачастую проще видеть проблемы под разным углом. Это способствует тому, что психолог сможет и вам показать разнообразные варианты, и поможет подобрать подходящий именно вам — через принятие решений, основанных на ваших ценностях и потребностях. Совместная оценка, например, поведения может проводиться с позиции “а подходит/помогает ли это мне?”, но не с позиции “это хорошо или плохо”. |
| 6. Границы и конфиденциальность | В дружбе границы обычно гибкие, и общение может выходить за рамки конкретных тем. Друзья обсуждают и свои, и ваши проблемы, делятся личными историями. Бывает делятся подробностями вашей личной жизни с другими знакомыми, родственниками и пр. Кроме того зачастую границы в дружеских отношениях размываются и нарушаются. | Психолог придерживается строгих профессиональных границ, основанных на этике, вместе с тем соблюдает и ваши личностные границы. Его обязанность — обеспечение вашей анонимности, сохранение в тайне всей информации о вас, вашей жизни, ходе сессий. Даже в профессиональном сообществе психолог не раскрывает вашу личность, а при необходимости меняет детали, чтобы вы не были узнанными (например, если ему требуется ваш кейс вынести на обсуждение с коллегами, чтобы получить рекомендации по работе). Он не делится личной информацией с клиентом и не вовлекается в дружеские или деловые отношения с ним, сохраняя конфиденциальность каждого аспекта терапии. |
| 7. Решение проблем и поддержка | Друзья часто оказывают эмоциональную поддержку, сочувствие и дают советы на основе личного опыта. Кроме того они могут оказать материальную поддержку или физическую (поухаживать за котом, забрать ребенка из сада, забрать заказ из ПВЗ). | Психолог предоставляет профессиональная структурированную поддержку, которая опирается на специально разработанные терапевтические техники и научные знания о психике. Психолог не дает советы как поступить в той или иной ситуации. Этичный психолог не будет вступать с вами в другие виды отношений. |
| 8. Развитие компетенций | Люди дружат так как умеют или так как научаются друг от друга в процессе этой дружбы. Бывает, что такое общение наносит душевные раны. | Психолог целенаправленно обучается навыкам терапии, получает знания и регулярно повышает квалификацию через обучения, интервизии, супервизии, где есть более опытные коллеги, в том числе контролирующие его действия, чтобы не нанести вред клиенту. |
Друзья — это про тепло, общие интересы и взаимную поддержку, а психолог — про профессиональную помощь в решении сложных вопросов. Подруга может дать сочувствие и пару советов, но только психолог поможет вам взглянуть на проблему глубже, разобраться в её причинах и найти устойчивое решение. Это не вопрос «или-или». И друзья, и психологи играют важные роли в нашей жизни, просто каждая из них нужна в своём месте и в своё время.
Ответов пока нет