Всё о психическом здоровье человека: как его сохранить, укрепить и восстановить. Статьи о стрессе, эмоциональном выгорании, тревоге и профилактике нарушений психического здоровья. Пишут дипломированные психотерапевты и клинические психологи.
Когнитивные искажения – это, простыми словами, ошибки нашего мышления. Наш мозг обрабатывает огромное количество информации каждый день, и чтобы упростить задачу, он пользуется короткими путями — шабл...
Казалось бы, получено желаемое. Кажется, что мечты сбываются: новая работа, любимый автомобиль, популярность в соцсетях. Но вместо радости приходит тр...
Разбираем, почему травка и порошки — риск для психики За моими плечами 9 лет терапевтической и клинической практики и 15 лет наблюдений за тем, как лю...
Почему мы всё время откладываем на потом: разбираем прокрастинацию без осуждения Знакомо ли вам это чувство? Нужно сделать важное дело — написать отчё...
В эпоху бесконечной ленты событий, уведомлений и чужих достижений у человека формируется устойчивое напряжение: «А вдруг я пропускаю что-то важное?» Э...
В последние годы всё чаще звучит тревожный термин — «цифровой аутизм». Его используют, чтобы описать феномен снижения навыков живого социального взаим...
Сон днем — одна из самых обсуждаемых тем в сфере здоровых привычек. Кто-то считает сиесту пережитком прошлого, а кто-то — секретным оружием для продук...
Знакомо чувство, когда перед важным выбором «зависаешь», а потом корите себя за бездействие? Это сигнал: префронтальная кора (центр планирования и вол...
Если вы психолог, вам наверняка знаком запрос клиента: «Со мной что-то не так, я все воспринимаю в черном свете». В быту такого человека сразу назовут...
Иногда человек приходит в терапию не с ярким кризисом, а с тихой фразой: «Я не знаю, что делать. Как будто смысла нет пробовать». Снаружи его жизнь мо...
