3 ключевых отличия панической атаки и сердечного приступа

1. Характер боли

— Сердечный приступ – давящая, жгучая боль за грудиной, отдающая в левую руку, челюсть или спину.  
— Паническая атака – колющая или пульсирующая боль в груди, часто без четкой локализации.  

2. Дополнительные симптомы

 
— Сердечный приступ: одышка, холодный пот, тошнота, головокружение, слабость.  
— Паническая атака: учащенное сердцебиение, дрожь, ощущение удушья, страх смерти, дереализация.  

3. Длительность и провоцирующие факторы

 
— Сердечный приступ развивается постепенно, боль усиливается и длится более 15–30 минут.  
— Паническая атака начинается резко, достигает пика за 10 минут и проходит в течение часа. Часто возникает на фоне стресса.  

Что делать?

 
— При сердечном приступе срочно вызывайте скорую – промедление опасно для жизни.  
— При панической атаке важно успокоиться: глубокое дыхание, фокусировка на окружающих предметах, прием успокоительных (если назначено).  

Если сомневаетесь – лучше перестраховаться и обратиться к врачу. Регулярные панические атаки требуют консультации психотерапевта, а боли в сердце – кардиолога.  

Делаем выводы: паническая атака не угрожает жизни, но субъективно переносится тяжело. Сердечный приступ требует немедленной медицинской помощи.