Стоит ли сохранять отношения: как пережить кризис в паре и принять верное решение

Часто у партнеров возникает мысль: «Может пора прекратить мучить друг друга и расстаться?». В такие моменты важно остановиться и понять, что происходит в паре, прежде чем принять окончательное решение. 

Уйти – самое простое, статистика показала, что в 2024 году на 10 браков пришлось 8 разводов.

Как-то ко мне обратилась семейная пара:

Они вместе полгода. Пара познакомилась благодаря общим друзьям. Молодые люди сразу понравились друг другу и стали жить вместе. Сначала всё было хорошо: он понимал её с полуслова, а она казалась ему такой лёгкой и свободной, что мужчина был готов свернуть горы для своей избранницы. Но через какое-то время стали возникать ссоры. И вот уже 2 месяца они живут как кошка с собакой, и не знают, как быть: терпеть дальше или закончить отношения.

Пара переживает стадию конфронтации. Это второй этап отношений после завершения романтической стадии. В этот период партнёры начинают видеть друг в друге недостатки, которых раньше не замечали. Супруги чувствуют разочарование в отношениях и партнёре, думают, что ошиблись в выборе. Так и расходятся, считая, что проблема заключается в самих отношениях, надеясь, что с новыми партнёрами всё сложится иначе.

В другой семье тоже непростая ситуация: недавно родился малыш — они ждали этого 5 лет. Казалось бы, живи и радуйся. Но стали возникать ссоры, появилось напряжение, и совсем исчезло ощущение близости — о счастливой жизни и мечтать перестали. Они пытались как-то наладить отношения, но безрезультатно. Поэтому решили, что пора разводиться. 

К счастью, перед этим обратились ко мне за советом, как им рассказать о своем решении ребенку.

На консультации они узнали про семейные кризисы и поняли, что один из самых серьёзных приходится как раз на момент рождения первенца. На этом этапе жизни семьи проблемы возникают из-за необходимости перестраивать привычный образ жизни. Теперь нужно научиться перераспределять привычные обязанности и роли, чтобы справиться с задачами воспитания ребёнка. Часто у партнёров возникают чувства безысходности, одиночества, недопонимания. Если у них не получается договориться, то единственным решением кажется развод.

Но ведь развод, в данном случае, — это не решение проблемы, а попытка сбежать от нее.

Для избегания подобных случаев, всем семейным парам я советую не отворачиваться от трудностей, а пробовать наладить отношения. Ведь зачастую причина кроется не в конкретных людях, а в неспособности преодолевать кризисы и другие неизбежные проблемы. На отношения в паре влияет очень многое: особенности коммуникации, предыдущий опыт партнёров, отношения с другими членами семьи, стадия развития отношений и то, как распределены семейные роли.

Именно поэтому призываю все семейные пары не бежать от проблем, а искать способы их решения.

При этом не уговариваю никого оставаться в отношениях, если вы понимаете, что они исчерпали себя или один партнёр ведёт себя агрессивно по отношению к другому. Считаю, что нужно уметь ставить точку и начинать что-то новое. Но прежде чем принять радикальное решение, стоит попытаться разобраться, с чем связаны возникшие сложности, и выяснить, можно ли восстановить гармонию.

Важно помнить, что конфликты и недопонимания — это часть любой семейной жизни. Вместо того чтобы убегать от этих вызовов, стоит учиться их преодолевать. Семейная системная психотерапия может стать эффективным инструментом для восстановления гармонии и взаимопонимания в паре.

В следующих статьях я расскажу вам о том, как она может помочь наладить отношения.

Также читайте мои статьи по ссылке: Мария Горкавчук

Для консультации напишите мне личное сообщение по ссылке: Мария Горкавчук

Ответы на частые вопросы (FAQ)

1. Как понять, что отношения стоит сохранять?
Отношения стоит сохранять, если между партнёрами сохраняется уважение, есть общие цели и желание работать над проблемами с обеих сторон. Кризис сам по себе — не приговор, а закономерный этап развития пары. Если вы способны разговаривать, слышать друг друга и готовы к изменениям — шанс на восстановление гармонии очень высок.

2. Когда отношения сохранять не нужно?
Не стоит оставаться в отношениях, если присутствует физическое или психологическое насилие, систематические унижения, измены без раскаяния, зависимость партнёра (алкогольная, наркотическая, игровая) при отказе от лечения. Также не имеет смысла бороться, если один из партнёров категорически не хочет работать над отношениями.

3. Что такое стадия конфронтации в отношениях?
Стадия конфронтации — это второй этап развития пары, который наступает после романтического периода. На этом этапе партнёры начинают замечать недостатки друг друга, которые раньше были незаметны. Возникает разочарование и ощущение «ошибки в выборе». Это нормальный кризис роста, а не повод для расставания — именно его прохождение делает отношения зрелыми.

4. Почему после рождения ребёнка часто возникает кризис в паре?
Рождение первенца — один из самых серьёзных нормативных кризисов семьи. Привычный уклад жизни разрушается, появляются новые роли (мать, отец), обязанности перераспределяются, накапливается усталость и недосып. У партнёров часто возникают чувства одиночества, безысходности и недопонимания. Это не значит, что любовь ушла — это значит, что семья перестраивается.

5. Развод — это решение проблемы?
Чаще всего развод становится не решением, а способом сбежать от проблемы. Если человек не научится преодолевать кризисы, те же самые сложности повторятся в новых отношениях — просто с другим партнёром. Поэтому прежде чем принимать радикальное решение, важно разобраться в истинных причинах разлада.

6. Что влияет на качество отношений в паре?
На отношения влияют: особенности коммуникации между партнёрами, предыдущий жизненный и любовный опыт каждого, отношения с родителями и другими членами семьи, текущая стадия развития пары, распределение семейных ролей и обязанностей, а также способность совместно проходить через кризисы.

7. Может ли семейная психотерапия спасти отношения?
Да, семейная системная психотерапия — один из самых эффективных инструментов восстановления отношений. Специалист помогает паре увидеть скрытые конфликты, наладить коммуникацию, перераспределить роли и научиться выходить из тупиковых ситуаций. Важное условие — желание обоих партнёров работать над отношениями.

8. С чего начать, если в отношениях кризис?
Начните с честного разговора с партнёром о ваших чувствах — без обвинений и претензий. Попробуйте определить, на каком этапе развития находятся ваши отношения и какой именно кризис вы переживаете. Если самостоятельно разобраться не получается — обратитесь к семейному психологу. Консультация поможет увидеть ситуацию со стороны и найти выход.