Травмы — это не всегда драма
Вы знали, что даже такие невинные на первый взгляд вещи, как фраза «Мальчики не плачут» или «Не смейся громко, а то люди смотрят», могут оставить след в вашей психике? Эти, казалось бы, мелочи формируют наше восприятие себя и мира. Вырастая, мы продолжаем следовать этим «программам»: кто-то боится проявлять эмоции, кто-то — быть собой, а кто-то просто обрастает цинизмом, как броней, потому что в детстве ему сказали, что быть чувствительным — стыдно.
Как это проявляется во взрослом возрасте?
- Отношения. Если в детстве вы постоянно слышали критику, то, возможно, теперь вы боитесь близости. Почему? Потому что внутри вас живет голос, который нашептывает: «Ты недостаточно хорош(а), тебя все равно бросят».
- Работа. Родители требовали пятерок в школе и ставили планку на уровне олимпийского чемпиона? Привет, перфекционизм и хроническое выгорание!
- Деньги. Если в вашей семье деньги были «злом» или всегда «на исходе», то, возможно, вы либо их транжирите, либо боитесь тратить даже на важные вещи.
Почему мы этого не замечаем?
Наш мозг — мастер маскировки. Он любит укрывать травмы под слоем привычек, убеждений и рационализации. Например: «Да я просто не люблю большие компании» (а на самом деле боюсь быть отвергнутым), «Я трудоголик, потому что люблю дело» (а на самом деле — пытаюсь заслужить одобрение).
Мы настолько привыкаем жить с этими сценариями, что даже не задаемся вопросом: а почему я так поступаю? И вот вы уже сидите на работе в пятницу вечером, в то время как коллеги давно пошли на корпоратив.
Что с этим делать?
Во-первых, важно признать, что детские травмы — это не приговор. С ними можно работать. Понять, какие именно убеждения мешают вам жить, и заменить их на более здоровые. Это как перезагрузка компьютера: старый вирус удаляем, новую программу устанавливаем.
Во-вторых, будьте к себе бережны. Осознание своих травм — это уже огромный шаг к изменениям. Не ругайте себя за ошибки, лучше похвалите за смелость взглянуть на них.
Ну и, наконец, обращайтесь за помощью. Иногда, чтобы разобраться в себе, нужен человек, который проведет вас через этот процесс. Это нормально — довериться профессионалу, как вы доверяетесь стоматологу, когда болит зуб.
Нужна помощь? Я рядом!
Если вы хотите разобраться в своих детских травмах, понять, как они влияют на вашу жизнь, и наконец-то взять управление в свои руки для консультации напишите мне личное сообщение по ссылке: Денис Самойлов
(нужно авторизоваться или зарегистрироваться на сайте)
Также читайте мои статьи по ссылке: Денис Самойлов
Ответов пока нет