В этой статье хочется поговорить об этом явлении – бессознательном стремлении к страданиям. Как это может проявляться в повседневной жизни и каковы причины. Хочется оговориться в самом начале, что в стремлении к боли. страданию нет вины человека. Это абсолютно бессознательный выбор. Человек мучительно пытается избавиться от боли и почему-то держится за нее. Я верю, что замечание и большее понимание этого процесса лишает его силы. Поэтому и пишу и приглашаю вас к диалогу на эту тему.
ЗАКАЗАТЬСтремление к боли и страданию может иметь безобидные формы: любовь к острой еде, от которой бросает в жар и выступают слезы, просмотр фильмов, которые заставляют нас плакать или трястись от страха.
Но бывает все серьезнее: человек страдает (имеет психосоматические заболевания, несчастлив в отношениях, сильно не удовлетворён условиями работы и оплатой), но ничего не меняет. Он пытается стать счастливым, обращается за психологической помощью, и… продолжает страдать.
Парадоксально в этом процессе еще и то, что человек испытывает если не удовольствие, но удовлетворение переживая психическую или физическую боль.
Звучит не правдоподобно?
Давайте разберем на примерах и подумаем о том, почему страдание может быть привлекательнее удовольствия.
Страдание как необходимый спутник хорошего
Современные психологи-исследователи приходят к тому, что стремление к страданию в той или иной форме есть в каждом из нас. Мы все в каких-то сферах жизни можем искать боли как платы за то, хорошее, что получаем и испытываем тревогу, если хорошее случается просто так.
Случалось вам думать:
- «Мышцы болят – значит, хорошо позанимались на тренировке»
- «последний год я работал на износ, чтобы получить это повышение»
- «этот малыш нам тяжело дался».
Звучит так, что хорошее нужно заслужить через страдания.
Или же бывает так, что получая желаемое, вы вместо радости можете испытывать вину и неловкость?
- Создаете семью,
- наступает беременность,
- покупаете квартиру,
- едете в шикарный отпуск и…
не выходит радоваться на 100%. Мучат мысли, что у ваших друзей или родственников этого нет, а они тоже заслуживают. На словах вы можете преуменьшать свою радость: «Квартира хорошая, но слышимость ужасная и из окон дует», «Ой, отель был так себе и с погодой не повезло». Хочется успокоить слушателя и не расстраивать его своим благополучием.
Есть те, кто идет дальше. Кто по разным причинам буквально «портит» себе удовольствие, потому что слишком сложно выносить хорошее:
- Кто-то опаздывает на самолет и устраивает себе лишние сложности перед долгожданным отдыхом.
- Кто-то теряет документы и срывает важную сделку, которая могла бы принести деньги, профессиональный рост, признание.
- Кто-то ввязывается в рискованные бизнес-проекты, отказываясь от надежных и прибыльных.
«Случайности», скажете вы. Да, но если они происходят регулярно, можно подумать о закономерности. И о смысле этих случайностей. О бессознательном (это важно!) намерении навредить себе.
Какова роль страдания?
Если заглянуть внутрь такого поведения, можно увидеть, что человеку зачем-то нужно страдать. Страдание выполняет для психики важные функции. Давайте обсудим, какие.
1.Самая частая задача страданий – искупить бессознательную вину за успех
Человек может считать свой успех незаслуженным. В реальности ему не за что себя винить. Он не может ответить в чем и перед кем он виноват. Но чувство вины есть. Реальную вину можно искупить конкретными действиями. Бессознательная трудноуловимая вина толкает человека на постоянный поиск наказания.
Откуда она берется?
Часто это бессознательная вина перед родителями:
— «Мать себе во всем отказывала, чтобы вырастить тебя, а ты теперь такие деньжищи тратишь на курортах».
-«Отец в свое время отказался от карьеры музыканта, чтобы заботиться о семье, а ты теперь не хочешь развивать свой талант, думаешь только о футболе». Мы носим в себе эти голоса, эти истории о жертвах, которые были принесены ради нас. Когда мы добиваемся успеха, достигаем того, о чем родители могли только мечтать, мы испытываем иррациональную вину.
Как можно получать удовольствие от заработанных денег, если маме они доставались таким тяжелым трудом? Как радоваться своим успехам в спорте, если ради меня отец отказался от мечты стать музыкантом?
Нет никакого способа эту вину искупить. Потому что вины нет. Но психика находит компромисс: удовольствие становится возможным, если сопровождается страданием. Мы находим, чем пожертвовать: удовольствие от отпуска может быть испорчено грязной водой в море или плохим отелем. Радостью победы в футбольном матче можно омрачить глупой травмой или ошибкой на поле.
2.Еще одна роль страдания – поддержание связи с родителями
Эта идея пришла из психоанализа. Иногда страдание оказывается основным способом сохранить внутри отношения с близкими людьми. Если родители плохо обращались с ребенком: грубо разговаривали, критиковали, унижали, то очень сложно открыться теплым и заботливым отношениям. Бессознательно хорошие отношения переживается как предательство родителей, потеря связи с ними. А это для ребенка, даже уже взрослого бывает невыносимо, даже если эти отношения причиняли боль.
Тогда человек бессознательно выбирает страдать: если мне сейчас плохо (на работе, в отношениях, физически) также, как тогда в детстве, значит, отношения с родителями сохраняются. Это отчаянная попытка сохранить привязанность ценой собственного благополучия.
3.Страдание как способ почувствовать свою ценность и избежать ответственности
Человек может безропотно терпеть плохое отношение к себе, не пытаться защитить себя и внутри наслаждаться чувством превосходства над тем, кто обижает, использует, злоупотребляет.
Обратная сторона морального превосходства – выученная беспомощность. Страдать гораздо легче, чем брать на себя ответственность за свою жизнь. Неудачник или жертва никому ничего не должен. Позиция «посмотрите, как мне больно» – это мощный рычаг управления другими (жалость, помощь) и одновременно способ ничего не менять. Человек застревает в страдании, потому что оно его эмоционально и социально «кормит».
4.Самоотречение вместо выстраивания отношений
Страдание – это инвестиция, которая обязательно должна принести плоды. «Я жизнь на вас положила, а теперь имею право требовать…» – такая позиция избавляет от необходимости строить отношения на равных: просить, договариваться, сталкиваться с отказами, признавать, что у другого человека есть своя отдельная жизнь. Ведь равноправные отношения – это всегда неопределенность: сегодня близкие могут откликнуться, а завтра нет. Страдания же всё упрощают. Помогли – «как же иначе, я столько для них сделала». Не помогли – «ну вот, на мне все ездят, я вечно одна, так было всегда».
Что может помочь?
Привлекательность страдания – сложный и многогранный феномен. Мы видим, что за ним стоят мощные психологические механизмы: потребность в моральном превосходстве, избегание ответственности, искупление бессознательной вины, верность болезненным связям.
Отказ от страданий может стать большим вызовом для человека. «Придется» вместо вины испытывать благодарность родителям за их вклад и горечь за то, что он дался им такой ценой, принимать решения о своей жизни и нести за них отвественность, видеть в других отдельных взрослых людей, которые могут выбирать общаться или нет с нами и горевать по отсутствию теплых отношений, заботы, любви в детстве.
Это трудная эмоциональная работа, которая в перспективе может позволить освободиться от постоянных страданий и позволит наслаждаться жизнью, тем хорошим, что в ней случается.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Почему я бессознательно ищу страдания, если хочу быть счастливым?
Психика использует страдание как способ справиться с бессознательной виной, сохранить связь с родителями или избежать ответственности. Это не ваша вина — это адаптивный механизм, который когда‑то помогал выжить, но теперь мешает вам жить полноценно.
Как понять, что я держусь за боль, а не просто переживаю трудности?
Обратите внимание на повторяющиеся «случайности» (опоздания, потери документов, срывы сделок), на невозможность радоваться успеху без примеси вины или тревоги, а также на ситуации, когда вы терпите унижение или несправедливость, но ничего не меняете. Если это повторяется из раза в раз — скорее всего, за этим стоит бессознательный сценарий.
Можно ли перестать страдать самостоятельно, без психолога?
Осознание — уже большое дело. Но глубинные механизмы (бессознательная вина, ранние травмы) редко прорабатываются без поддержки специалиста. Психолог поможет увидеть невидимые связи и безопасно прожить горечь, которая прячется за страданием. Самостоятельные попытки часто заводят в тупик, потому что мы не видим собственных слепых зон.
Сколько времени нужно, чтобы избавиться от привычки страдать?
Всё индивидуально. Уже на первых встречах вы почувствуете облегчение и увидите новые возможности. Устойчивые изменения требуют нескольких месяцев регулярной работы. Главное — не корить себя за рецидивы, это часть процесса. Каждый шаг в сторону осознанности приближает вас к свободе.
Пока нет отзывов
Будьте первым, кто оставит отзыв.