Как переключиться с предпраздничной суеты на отдых и расслабление: советы по переходу в режим каникул.
Через несколько дней наступают длинные каникулы. Подарки куплены, продукты заготовлены. Больше не надо толкаться в магазинах или рыскать в приложениях в поисках выгодных предложений. Можно выдохнуть и наконец-то расслабиться.
И тут встает другой вопрос «Как переключиться от предпраздничной суеты на отдых и расслабление?»
Даже автомобиль при остановке по инерции проходит свой тормозной путь. А что уж про нас с вами говорить при нынешнем скоростном темпе жизни?
И все же давайте сделаем себе классные праздники с помощью алгоритма из 5 шагов.
1 шаг– Вытаскиваем на свет свои «хочу».
Праздники – это ваше время. Эти дни для вашего отдыха, восстановления сил и создания настроя на предстоящий год. Что вы хотели, но давно откладывали?
Попробуйте сначала вспомнить простые мелочи, дела, которые по-настоящему наполняют вас приятными эмоциями, впечатлениями. Необязательно огорчаться, что не успеваете или не можете пока поехать к морю. Оно вам точно нужно в эти дни? Это ваше или навязанное желание? Порадует ли вас спешка: бегом на море, позагорали и срочно едем назад, чтобы успеть встретиться с друзьями и родными?
Может быть, где-то в уголке скучает ваше хобби, которое ждет заветного часа и вашего внимания. А давно ли вы просто сидели с друзьями или родными, не отслеживая уведомления из чатов и время на телефоне? Эти ресурсные дела можно распределить по списку. Так вы поймете с чего хочется начать.
2 шаг – Выделяем себе время для лени.
Как насчет того, чтобы в этот раз отпустить себя на каникулы?
Вот только не понарошку, перепроверяя все и всех, а по-настоящему, получая радость и удовольствие от этих дней. Я рекомендую внести в расписание «тюлений день или час». Это очень полезная разгрузка для вашего мозга. И именно в моменты ничегонеделания приходят самые выигрышные и яркие идеи. Да, и ваши близкие получают возможность вам помочь в заботах, пока вы отдыхаете. И даже если они сделают что-то не так: перепутают ингредиенты в блюде, куда-то опоздают. Разве ваши отношения не дороже чужой навязанной картинки?
Отдых – не про идеальность. Идеалы – это всегда не наше, это сравнение себя с другими и часто в худшую сторону. Следование им истощает. А у вас сейчас наступает время для восполнения сил.
3 шаг (самый странный для современного человека) – Устраиваем себе цифровой детокс.
Отключите свой телефон на день или на несколько часов, отвлекитесь от новостей, соц. сетей и прочих суетологов на время.
Мы чистим организм от шлаков. А что с нашей забитой разными новостями головой?
Фото в ленте «Вот мы у елки», «Вот наш корпоратив», «Вот наши новогодние дни» разве помогут вам расслабиться и отключить суету? Немного полистав их, вы можете почувствовать зависть, смущение, огорчение из-за того, что кто-то выложил кадр, где вы неудачно вышли. А потом вы обнаружите, что пролетело несколько часов, и день прошел как-то не очень.
Гораздо интереснее рассматривать новогодние фото в дружной компании друзей или родных, перемежая это все совместными прогулками, настольными играми или танцами. Тогда это время точно будет для вас. Да и дефицит неформального живого общения восполните.
4 шаг (сложный, но важный) –Постарайтесь принять различия друг друга.
Кто-то рано просыпается и давно распланировал для себя активный отдых, о котором сильно мечтал. А другой грезил возможностью выспаться, поваляться с книгой или за интересным фильмом. Если начать выяснять, чьи желания важнее, то можно свалиться в конфликт.
Вам может быть нужен разный отдых и это нормально!
Посмотрите и обсудите с близкими в каких моментах вы совпадаете. Например, вы с удовольствием днем сходите в гости к вашим родителям или вечером встретитесь с друзьями. Послушайте и себя, и другого. В чем у вас общее? Где вы приходите к согласию?
Иногда озвученный отказ сближает больше, чем вымученное время вместе на неинтересном вам деле. Подумайте, как вы можете организовать свой личный отдых. Немного скучания друг по другу оживит ваши отношения, еще больше сблизит вас. Так у вас появится возможность поделиться своими впечатлениями о том, где не были ваши близкие, внести новизну в отношения, добавить в них энергии, искры.
5 шаг (атмосферный) – Ваше тепло и внимание друг другу – это самый главный подарок вашим близким.
Ваши теплые объятия, разговоры по душам или минуты смеха, совместные заботы о приеме гостей или по выбору, вручению гостинца – вот что делает эти праздники особенными, наполняющими, по-доброму запоминающимися и согревающими в холодные и грустные минуты жизни.
Пусть эти дни будут для вас! Запасайте приятные моменты, воспоминания, энергию, настроение на всю зиму и предстоящий год.
С наступающим Новым годом, друзья! Пусть исполнятся ваши самые заветные желания и мечты!
Ссылка на отзыв
Пожаловаться 
Нет ответов