Почему мы боимся тишины и как научиться её принимать?

Тишина может вызывать тревогу, потому что оставляет нас наедине с нашими мыслями. В шуме и постоянной занятости мы находим отвлечения, которые помогают не слышать внутренний диалог. Но именно в тишине мы можем услышать себя по-настоящему, разобраться в своих чувствах и потребностях.

Научиться принимать тишину — значит научиться быть в гармонии с собой. Попробуйте не заполнять каждый момент фоновым шумом или прокруткой ленты. Позвольте себе просто побыть в тишине, послушать своё дыхание, наблюдать за ощущениями в теле. Это может стать мощным инструментом для успокоения и самопознания.

А как вы справляетесь с моментами, когда вокруг ничего не происходит? Есть ли у вас свои способы “дружить” с тишиной?

Меня тишина скорее тяготит. Я не могу оставаться одна  со своими мыслями. Тогда начинаю искать себе занятия. Убираюсь  в квартире, готовлю что то вкусненькое, переписываюсь с друзьями, общаюсь. Короче ищу сама себе занятия. Не могу просто сидеть или лежать и смотреть в потолок. 

Очень хорошая и близкая тема для меня. Тишина по-настоящему успокаивает. Мы привыкли суется и бежать, особенно от тишины. 
Почему так происходит? Потому что многие боятся своей внутренней тишины, а значит убегают от себя и своей природы, т.к. мысли, страхи, тревожность вылезают наружу. Надо раскрыть эту тему более подробно. 
Спасибо 

Я вот тоже не могу долго сидеть в тишине, мне даже песня группы Тараканы очень нравится «Тишина — это смерть», но порой после трудного рабочего дня хочется хоть немного просто посидеть в тихой обстановке… Но за советы большое Вам спасибо! Обязательно воспользуюсь ими.

Тишина это хорошо, но не много и не часто, а вот когда засыпаешь самое то что надо.А по жизни тишина больше пугает чем успокаивает, тихо как на кладбище так говорят.В жизни тишины мало где найдешь, только в изолированном помещение, а такая тишина не есть хорошо. 

Ох, подержите моё пиво. Интересная тема. Для меня тишина, это про возможность прикоснуться к своим ценностям, услышать свои переживания, свериться с собой, насколько я удовлетворён своей жизнью и выборами, которые я совершаю на этом пути. 

В ней также я могу обнаружить свою конечность, долго грустить об этом и в этом же месте влиять на качество своей реальности. Именно в тишине я могу признаться в своём несовершенстве, ограничениях и одиночестве. Через тишину я могу знакомиться с собой и создавать новые смыслы. Если мне невыносимо быть наедине со своими мыслями, значит я в чём то себя обманываю и выбираю это не замечать.

Чем глубже я знаком с собой, тем больше я удовлетворён и понят, опять же, собой.