Идет загрузка...

Как не сгореть на фрилансе?

Способы, которые помогают сохранять энергию и поднимать мотивацию развивать свое дело (бизнес)

Поделиться темой
#1 12 февраля 2025 в 13:37

Изображение


Мы открываем свое дело, чтобы избавиться от авторитарного начальника, бессмысленных задач и стать хозяевами своей жизни. Вот только становимся ли?

Как получается, что мы превращаемся в рабов своего бизнеса? Специалист постоянно на связи, его клиенториентированность на десятку. Клиенты хвалят эксперта и встают в очередь, чтобы попасть именно к нему, а он чувствует упадок сил и нежелание вставать по утрам. А может он находится в постоянной погоне за клиентами и вздрагивает с надеждой от каждого сообщения: «Вот оно! Меня выбрали»? А потом вместо отдыха хочется просто распасться на молекулы. Тогда все чаще приходят мысли про стабильный и понятный найм, а не вот это все.

Но в глубине душе хочется свое дело, свободу и чувствовать себя создателем чего-то важного, нужного людям и миру. Ведь если человек решился на переход на фриланс, значит, интерес и готовность у него были.

В процессе обнаружились подводные камни, из-за которых мы начинаем выгорать. Например, приходится разрываться между ролью начальника самому себе и исполнителя работ. С одной стороны, важно по-доброму относиться к себе, а с другой – не уйти в излишнюю жалость к себе, когда встает работа и падает доход. А также для развития дела необходимо достаточное количество энергии для движения вперед.

Давайте сегодня поговорим, какие способы помогают вам находить баланс между работой, отношениями и выделять время на себя, свои хобби и интересы. Устроим совместный мозговой штурм, обменяемся идеями, вдохновим друг друга не сдаваться, попробовать новые действия, которых не хватало до нужного результата.

Что делает для вас работу на себя не только интересным, но заряжающим энергией делом?

Поделитесь, как вы себе помогаете.

#2 14 февраля 2025 в 13:48

Я поделюсь своим способом. 

Для меня в любом деле важен смысл, поэтому я использую вопрос «а мне это зачем». Важно при ответе на него определить, что важно не для работы или бизнеса, а для конкретного живого человека. Мы умеем давать правильные ответы, чтобы нас не осудили и отвергли. И лишь когда честно включаешь своего внутреннего эгоиста, тогда открывается настоящая мотивация и желание продолжать. 

На эти мысли меня еще с детства навела сказка, которую мы читали в школе. Отец в ней решил приучить ленивого взрослого сына к труду и пригрозил выгнать из дома, если тот не принес заработанные деньги. Мать пожалела сына и тайком проспонсировала его. Отец дважды разоблачил обман, бросив деньги в печь, и был в гневе. Сын от безысходности пошел на работу. Вечером он отдал отцу свои заработанные. Тот снова бросил их в печь. В этот раз произошло удивительное: сын бросился к огню и среди углей стал вытаскивать монеты, не обращая внимание на боль от огня. Отец ответил ему: «Вот теперь я верю, что ты сам заработал эти деньги, ведь тебя не напугал даже огонь и ты стал защищать свое». 

Когда узнаешь свое по-настоящему зажигающее дело и понимаешь, что тебе лично оно дает, кроме денег и признания, то уже не можешь его не делать. Злишься, унываешь, преодолеваешь трудности и снова продолжаешь им заниматься.

Ощущали такое?

#3 27 октября 2025 в 23:52
Сохраняю баланс, фиксируя 2‑часовые «рабочие блоки» и 30‑минутные паузы, посвящаем выходные только хобби – так как «я» остаюсь живым, а не грузом, и после работы читаю книги, без стресса.
#4 28 октября 2025 в 00:25
Я делю задачи на мелкие периоды, позволяю себе свободно отдыхать и тут же возвращаюсь к делу; благодарность клиентам усиливает ощущение ценности и внутренней силы и вдохновения.
#5 28 октября 2025 в 00:25
Я планирую рабочий день, деля задачи на блоки, делаю 5‑минутные паузы, гуляю в тишине, и рассказываю друзьям чтобы расслабиться после работы я пишу в дневник, отмечаю победы, и чувствую заряд энергии.
#6 28 октября 2025 в 23:47
Мама назвала Наташа ))) — я ставлю чёткие сроки, делу делят на блоки, короткие перерывы заряжают, иначе сразу осознаю выгоранье, и никому не хочется бездельничать и упорно держаться.
#7 2 ноября 2025 в 03:01
Соблюдаю чёткий график работы, регулярно делаю короткие паузы, оттачиваю хобби и прогулки, делегирую задачи и запоминаю, зачем начал фриланс
#8 2 ноября 2025 в 03:12
Здравствуйте. Чтобы не выгорать, я устраиваю чёткие графики, выделяю перерывы и хобби. Важно ставить приоритеты: клиент – главное, но и отдых тоже.
#9 3 ноября 2025 в 03:07
Делю план дня, ставлю таймеры, чередую работу и отдых, делаю короткие паузы, просматриваю хобби, общаюсь с друзьями, провожу медитацию.
#10 4 ноября 2025 в 03:24
Соблюдаю график: работаю пять дней, выходные отводю на хобби, медитацию и общение. Перенапряжения выключаю телефон за час до сна, читаю книгу. Такой ритм удерживает баланс и не вызывает выгорания.
Вы не можете отвечать в этой теме.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы писать на форуме.