Гештальт-терапия

Привет! Я гештальт-терапевт — давайте знакомится! 

Для меня гештальт — терапия это про контакт! Про взаимодействия с собой, с другими, с миром в целом. Я люблю этот метод за возможность быть свободным и просто жить с собой и другими, не испытывая при этом чувства вины, стыда, стремления оправдывать чужие ожидания. Для меня гештальт терапия про исследования себя и своей жизни, а не про советы, как надо. Это возможность улучшить качество своей жизни. Я люблю этот метод за безграничную веру в человека! 

Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ».

Гештальт терапия — направление психологии, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.и, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.

Важнейшие понятия в гештальт — терапии контакт или цикл контакта. Это — психологическое взаимодействия человека со всем, что его окружает и с чем он соприкасается. А так же прерывание контакта, которое приводит к «незавершенности».  Цель терапии — возобновить прерванный контакт, довести его до завершения и отрефлексировать.

Это подход, который помогает человеку: 

— Осознать свои эмоции, потребности и желания. 

— Быть «здесь и сейчас», а не застревать в прошлом или беспокоится о будущем.

— Выстраивать честные и здоровые отношения с собой и другими. 

— Освобождаться от повторяющихся сценариев и находить новые способы решения сложных ситуаций. 

Здесь с коллегами буду рассказывать про гештальт-терапию и вместе мы начнем путешествие к более осознанной и полной жизни. 

пошел ассимилировать

пошел ассимилировать — Самойлов Денис

Как успехи? Какой опыт ассимилировал? ) 

пошел ассимилировать — Самойлов Денис

Как успехи? Какой опыт ассимилировал? ) 

— Татьяна Леонтьева

Гештальт-терапия помогает людям понять себя, свои чувства и потребности. Она учит быть в моменте и не застревать в прошлом или тревожиться о будущем. Этот метод помогает налаживать честные отношения с собой и с другими, а также решать старые проблемы и завершать незавершенные дела. Гештальт-терапия дает возможность жить более свободно, без чувства вины или стыда, и улучшать качество жизни, восстанавливая внутренний баланс.

Мне нравится метод ЭОТ — эмоционально-образная терапия, основанная на визуализации образов. Она особенно хорошо идет в работе с женщинами, которые по сравнению с мужчинами, более чувствительные и легче входят в контакт с собственными эмоциями. 

Долго и непросто себе укладывала понимание этого метода. Моя любовь к свободе в адекватном ее смысле перетянула. Сначала освоила ее как клиент, тем все больше углубляюсь, как профессионал. Нравится с одной стороны ее гибкость, а с другой — в ней тоже есть свои законы и правила. По чуть-чуть углубляюсь в них и понимаю, как чувства помогают понять свои желания и реализовать их в согласии с собой и другими.

Мне нравится метод ЭОТ — эмоционально-образная терапия, основанная на визуализации образов. Она особенно хорошо идет в работе с женщинами, которые по сравнению с мужчинами, более чувствительные и легче входят в контакт с собственными эмоциями. 

— Друина Людмила Дмитриевна

Я несколько раз слышала название этого метода и восхищенные отзывы от коллег. Интересно, как он работает.

пошел ассимилировать — Самойлов Денис

Как успехи? Какой опыт ассимилировал? ) 

— Татьяна Леонтьева

Гештальт-терапия помогает людям понять себя, свои чувства и потребности. Она учит быть в моменте и не застревать в прошлом или тревожиться о будущем. Этот метод помогает налаживать честные отношения с собой и с другими, а также решать старые проблемы и завершать незавершенные дела. Гештальт-терапия дает возможность жить более свободно, без чувства вины или стыда, и улучшать качество жизни, восстанавливая внутренний баланс.

— Самойлов Денис

Для меня как человека очень ценно найти в жизни баланс и быть в равновесии. А про чувства стыда и вины я бы добавила про их токсичную форму. От адекватных их форм не думаю, что стоит избавляться, ведь они помогают нам быть в отношениях и понимать друг друга: что подходит, а что нет.

Мне нравится метод ЭОТ — эмоционально-образная терапия, основанная на визуализации образов. Она особенно хорошо идет в работе с женщинами, которые по сравнению с мужчинами, более чувствительные и легче входят в контакт с собственными эмоциями. 

— Друина Людмила Дмитриевна

Людмила, мне тоже интересен метод и поддержку коллегу про интерес к работе этого метода. Создавайте тему и поделитесь про метод, может быть про ваш опыт работы в нем ( профессиональный или личный). 

Привет! Я гештальт-терапевт — давайте знакомится! 

Для меня гештальт — терапия это про контакт! Про взаимодействия с собой, с другими, с миром в целом. Я люблю этот метод за возможность быть свободным и просто жить с собой и другими, не испытывая при этом чувства вины, стыда, стремления оправдывать чужие ожидания. Для меня гештальт терапия про исследования себя и своей жизни, а не про советы, как надо. Это возможность улучшить качество своей жизни. Я люблю этот метод за безграничную веру в человека! 

Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ».

Гештальт терапия — направление психологии, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.и, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.

Важнейшие понятия в гештальт — терапии контакт или цикл контакта. Это — психологическое взаимодействия человека со всем, что его окружает и с чем он соприкасается. А так же прерывание контакта, которое приводит к «незавершенности».  Цель терапии — возобновить прерванный контакт, довести его до завершения и отрефлексировать.

Это подход, который помогает человеку: 

— Осознать свои эмоции, потребности и желания. 

— Быть «здесь и сейчас», а не застревать в прошлом или беспокоится о будущем.

— Выстраивать честные и здоровые отношения с собой и другими. 

— Освобождаться от повторяющихся сценариев и находить новые способы решения сложных ситуаций. 

Здесь с коллегами буду рассказывать про гештальт-терапию и вместе мы начнем путешествие к более осознанной и полной жизни. 

— Татьяна Леонтьева

Гештальт вошел в мою жизнь не сразу. до него были и другие подходы, но именно он дал мне ощущение целостности. не просто интеллектуальное понимание себя, а реальный контакт со своими чувствами, желаниями, границами. это был тот момент, когда я перестала «думать про изменения» и начала их проживать. 

Почему я верю в гештальт? Потому что он про контакт — с собой, с миром, с людьми. Это терапия не только про разговоры, но и про опыт, про осознавание себя «здесь и сейчас». Когда мы перестаем застревать в прошлом или убегать в будущее, многое становится яснее. 

Гештальт учит видеть и принимать себя настоящего — со всеми эмоциями, желаниями, страхами. Он помогает не бороться с собой, а находить опору внутри. Я вижу как он работает — в своей жизни, в жизни клиентов. И каждый раз убеждаюсь: когда человек осознает свои паттерны, учится проживать свои чувства, брать ответственность за свою жизнь, изменения происходят естественно. 

Поэтому я здесь. Поэтому я в гештальте. Потому что это про жизнь. 

К каждой жизненной ситуации, а они бывают разными, порой даже непредсказуемыми, нужно относится с холодным разумом.

Ну и, конечно, если потребуется, уметь прощать и отпускать прошлое. Спасибо Вам за статью.

Я тоже гештальт-терапевт, приятно познакомиться! 

Когда только знакомилась с психологией и выбирала себе основной метод работы, отмела гештальт, т.к. он казался слишком популярным, как очередной тренд. Но когда начала знакомиться с ним ближе, влюбилась с первых строк теоретических основ)

С таким названием  метода я встретилась впервые, прочитав данную статью. Просто его называли контактным. А теперь придумали такое странное название. Мне бы хотелось избавиться от  навязчивой идеи переживать разные ситуации, которые уже произошли. Прошлое тянет меня назад, не дает свободно развиваться вперед.

Да что это такое… Дожил почти до 70 лет и не знал о такой штуки, просто жил все время по справедливости и не что меня особо не давило.Так что живите, как живется без всяких терапий и все будет нормально.А к терапевтам пусть ходят те у кого мозгов нет, хотя от таких походов их не прибавится.Удачи. 

Еще раз прочитала статью и поняла, что этот метод в заключается в  исследовании себя и своей жизни, а не про советы, как надо. Еще раз доказывает, что это возможность улучшить качество своей жизни, безграничную веру в человека! Я так хочу жить счастливо и что бы меня ничего не тяготило!