Чем помочь себе, если заметили в себе черты пессимиста?
Пессимистами принято называть тех, кто скорее плохие исходы чего-то, кто видит риски, а не возможности. Кому не хватает надежды на хороший исход. Пессимисты и прошлое фильтрует своеобразно: запоминают и встраивают в свой опыт события с негативным исходом, отмахиваясь от удачных ситуаций, успешных разрешений проблем.
Можно думать, что пессимисты лучше готовы к негативным исходам, они не обнадеживаются, и не разочаровываются. Думаю, сложность или даже неспособность переживать разочарование является ключевой чертой формирования пессимизма. Можно думать, что когда-то такой человек встретился с разочарованием, которое не смог переварить, оно было больше, чем способности его психики, и теперь предвидя, прогнозируя сложности, он не очаровывается и как следствие не разочаровывается.
Как общаться с пессимистом?
Рядом с пессимистами сложно радоваться жизни, они видят везде опасности, недочеты и в какой-то мере отравляют себе и другим удовольствие от жизни. Рядом с ними сложно мечтать и строить планы на будущее. Пессимисты отмечают тревожные моменты и то, что может не получиться.
На вопрос, как общаться с пессимистом, нет универсального ответа. Важно искать комфортную для себя дистанцию с пессимистами. Это уже вопрос вашей чуткости к себе, и отношениям, вашей способности сохранять свой взгляд на жизнь, даже если слышите пессимистичное отношение.
Способности пессимистов видеть потенциальные опасности можно использовать себе на благо. В некотором смысле они риск менеджеры. Пессимисты тонко настроены на возможные сложности. Можно не спорить с ними, не переубеждать, а попробовать отметить для себя их аргументы и потом трезво оценить. Какие-то риски стоит учесть при планировании того или иного мероприятия, изменений в жизни.
Важно не позволять пессимистам слишком сильно влиять на вашу жизнь. Их цель в уменьшить риски, но цена – уменьшение самой жизни.Можно ли пессимиста сделать оптимистом?
Вряд ли вы сможете изменить другого даже из очень хороших побуждений. Стоит помнить и о том, что пессимизм крайне полезен в некоторых профессиях, как маркер того, что человек будет крайне ответственно проверять себя и результаты своей работы.
Есть шутка, что любой человек хотел бы, чтобы его хирург был пессимистом, который предвидит негативные исходы и предпринимает действия наперед, чтобы их избежать. Вряд ли кто-то хотел бы, чтобы его врач сказал: «Надеюсь, все обойдется без глубокой проработки на то причин».
Если же задуматься, как тяжело живется пессимистам, какое колоссальное напряжение скрывается за их тревогой, то становится грустно. Понятно желание помочь им измениться, стать более открытым к жизни. Вы можете делиться своими переживаниями, сочувствовать высокому уровню тревоги, с которым приходится справляться такой ценой.
Как быть, если замечаете в себе пессимизм?
Предлагаю поразмышлять, от чего вы защищаетесь, пытаясь спрогнозировать плохой исход. Что случится, если настроитесь на хорошее, а оно не произойдет? Скорее всего вы поймете, что тяжело переживать разочарование, поэтому когда-то внутри себя решили не очаровываться.
Тогда важно подумать и о цене, которую платите, защищая себя от разочарования. Не давая себе мечтать, фантазировать, хотеть, окружая себя (в своей голове) опасностями, рисками. Безусловно, это тоже есть, но настороженность может заслонять и то хорошее, что есть в жизни, возможности, людей.
Интересно можете ли вы немного отпустить контроль и позволить жизни случаться и посмотреть, что случится.